鹿児島でレイキ

一昨日・昨日と二日断食に挑戦していたんですが、痩せすぎで蓄えてる脂肪も少ない状態で行うのはさすがに無理がありました＾＾；

１日目は問題なく家事や子育てをこなし無事に過ぎたんですけど、２日目の午後から身体が思うように動かなくなりました。体重は標準体重より１２㎏以上下回り、体脂肪も８％台に・・・さすがにやばいかなと思いつつも気力をふりしぼって買い物へ行き、帰り着いたときにはフラフラ。子供を抱っこして歩くだけで吐き気がします。自分一人ならいいですけど、僕が倒れてしまったら０歳の子供が危険にさらされるわけですから、今回は断念して夜は軽めに食べました。

断食の前の日の夜から食べてなかったので、まあ日数的には二日断食成功かなと自分をなだめてました＾＾；

今回の教訓 『痩せすぎのときは二日以上の断食をしない』 『なるべくゴロゴロできる環境のときに断食を行う』 。

断食中はデトックス効果があるので水しか飲んでないのに濃い色の尿が出ると本に書いてありましたが本当でした。蓄積されていた添加物、シャンプーの有害成分などが排出されるそうです。大変でしたが悪いものが出てまた少し健康になったので良しとします＾＾

低血糖、低血圧の人の気持ちも理解できたのも良い収穫でした。

いいかげん体重増やさないとなぁ・・・＾＾；